calor

Cuidado…muy caliente!

Meteorología del Uruguay vuelve a emitir una alerta por la ola de calor que está afectando al país.

La jornada de hoy podría presentar temperaturas de hasta 36º en el este del país, con sensaciones térmicas cercanas a los 38ºC.

En estos días se pide especial precaución por el alto riesgo de incendios.

Mapa de riesgo de incendios.

Naranja: Riesgo Alto.

Rojo: Riesgo muy alto.

Frente estas altas temperaturas y sensaciones térmicas, el Sistema Nacional de Emergencias emitió una serie de recomendaciones y pide tomar especiales precauciones para evitar los llamados “golpes de calor”.

Lo más importante:

-Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.

-Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).

-Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 horas.

-Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.

-Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más.

-No consumir bebidas alcohólicas.

-Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.

-Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.

-Ofrecer líquidos a niños/as y pecho a demanda a lactantes.

– Evitar la permanencia de niños/as, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.

 Atención a estos síntomas y ante cualquier duda consultar un médico:

• Calambres.

• Agotamiento.

• Dolor de cabeza.

• Náuseas y/o vómitos.

• Deshidratación, caracterizada por piel y boca secas, decaimiento, ojos hundidos y sed intensa.

• Presión arterial baja y pulso rápido.

En caso de lactantes:

• Llanto sin lágrimas.

• Fontanela (mollera) hundida.

Si se identifican estos síntomas, se recomienda:

• Permanecer en un lugar fresco y sombreado.

• Tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.

• Beber líquidos fríos.

• Si con estas medidas no mejora, consultar a la brevedad con un servicio médico.

Golpe de Calor

El golpe de calor es la situación más extrema del exceso de calor. Es un cuadro grave que se caracteriza por:

• Temperatura corporal mayor a 40 grados.

• Piel caliente y roja.

• Inestabilidad al caminar.

• Mareos.

• Somnolencia, confusión, delirio o convulsiones.

En caso de presentar estos síntomas, solicitar atención médica urgente y mientras se aguarda la asistencia, tomar las siguientes medidas:

• Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.

• Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.

• Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.

• Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas.

 

Lala Sanguinetti

Fuente

enero 27, 2015