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Cereales para la buena salud

¿Sabías que desayunar cereales todos los días podría alargar tu vida? Ese fue el resultado de varios estudios realizados en Corea del Sur.

Los investigadores estiman que por cada 10 gramos adicionales de fibra que le añadas a tu dieta diaria, tu riesgo de sufrir una muerte prematura se reduce en forma considerable (11 por ciento).

Esto se debe a los antioxidantes y los minerales que se hallan en los granos del cereal.

Se aconseja consumir un mínimo de 25 gramos al día. Y con la gran variedad de cereales que hay en el mercado, la “misión” es mucho más fácil.

 

Fuente: Vanidades

abril 18, 2015