Recomendaciones del MSP ante la ola de calor

Ante la ola de calor prevista por el Instituto Nacional de Meteorología hasta el viernes 12 de enero, el Ministerio de Salud Pública (MSP) emitió una serie de recomendaciones.

El MSP informó que las altas temperaturas afectan particularmente a los niños menores de 6 años, a los adultos mayores de 65 años, personas con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol. Personas con discapacidad, personas que trabajan haciendo esfuerzo físico al aire libre y personas que practican deportes al aire libre.

Las recomendaciones realizadas por la cartera, para evitar ser afectado por la ola de calor, son: no realizar actividad física entre las 11 y las 18, ingerir más líquidos de lo habitual aunque no se tenga sed y en caso de tenerla no permanecer tomar agua a la brevedad. Ofrecer a los niños más agua de lo habitual y a los bebes lactancia a demanda.

También indicaron, permanecer en el espacio más fresco de la casa, comer platos en base a verduras y frutas en porciones chicas y evitar comidas abundantes y calientes. Mantener los alimentos en la heladera y extremar el lavado de manos.

Y también hay que tener en cuenta, no abusar del consumo de alcohol, tomar dos o tres baños refrescantes durante el día, usar ropa holgada y ligera, de colores oscuros, sombrero, lentes de sol y protector solar de alto nivel de protección. En caso de tener que salir a la calle en horas de mucho calor, caminar por lugares con sombra.

Ante cualquier síntoma de malestar, se recomienda consultar con un médico.

Fuente: Montevideo Portal